Boucle Sud : Rivedoux, La Flotte et Saint-Martin
La boucle n°1 de l’office de tourisme part de Sablanceaux, au pied du pont, longe la côte et la forêt jusqu’à La Flotte, fait le tour du port de Saint-Martin puis revient par Sainte-Marie et la côte sud.
C’est l’itinéraire idéal pour un premier jour sur l’île : on passe par les ruines de l’abbaye des Châteliers, le marché de La Flotte (tous les matins) et les remparts de Saint-Martin.
Infos pratiques
- Environ 30 km (30,7 km selon la fiche officielle), environ 2 h, niveau facile, 107 m de dénivelé cumulé.
- Départ : Sablanceaux, Rivedoux-Plage, accessible en bus régional depuis La Rochelle. Trace GPX sur la fiche officielle de l’office de tourisme.
- Points d’eau au centre de chaque village ; pied à terre obligatoire par endroits.
- L’office de tourisme avait signalé en juillet 2026 la fermeture du tronçon en forêt entre Rivedoux et La Flotte : renseignez-vous sur son état avant de partir.
Dormir à proximité : La Flotte
- 8,8HR – Hôtel & Spa Marin★★★★★ · 828 avisVoir les prix
- 8,6Hôtel La Galiote en Ré★★★ · 785 avisVoir les prix
- 8,1Hôtel Le Français★★★ · 892 avisVoir les prix
Boucle Centre : Saint-Martin, Loix et les plages du sud
La boucle n°2 part de Saint-Martin, suit la piste du front de mer jusqu’à Loix et ses marais salants, puis redescend vers La Couarde et Le Bois-Plage avant de revenir à Saint-Martin.
Un bon mélange de port, de marais et de plages, avec la possibilité de s’arrêter à l’écomusée du marais salant de Loix (de mars à début novembre) ou à la Cave des vignerons au Bois-Plage.
Infos pratiques
- Environ 30 km (29,9 km selon la fiche officielle), environ 2 h 10, niveau facile.
- Départ : rue de la Porte de Thoiras, Saint-Martin-de-Ré. Trace GPX sur la fiche officielle.
Dormir à proximité : Saint-Martin-de-Ré
- 9,3La Baronnie Hôtel & Spa★★★★ · 306 avisVoir les prix
- 9,3Le Clos Saint-Martin Hôtel & Spa★★★★ · 166 avisVoir les prix
- 9,3Villa Clarisse & Spa★★★★★ · 43 avisVoir les prix
Boucle Nord : Ars, Les Portes et le phare des Baleines
La boucle n°3 part du Martray, à Ars-en-Ré, traverse le port, suit la piste des marais salants jusqu’aux Portes-en-Ré, puis la forêt jusqu’au phare des Baleines avant de revenir par Saint-Clément.
La plus courte des trois boucles, et sans doute la plus sauvage : marais, forêt de pins, grandes plages et le phare de 57 m, qui se visite toute l’année.
Infos pratiques
- Environ 22 km (21,9 km selon la fiche officielle), environ 1 h 20, niveau facile.
- Trace GPX sur la fiche officielle. Certains passages se font à pied.
- Variante courte : le « chemin de la forêt » au départ de la place de la Liberté aux Portes-en-Ré (9,9 km, niveau facile).
Dormir à proximité : Ars-en-Ré
- 9,1Hôtel Le Sénéchal★★★ · 274 avisVoir les prix
- 8,8Hôtel Le Martray★★★ · 522 avisVoir les prix
- 8Thalacap Île de Ré★★★ · 855 avisVoir les prix
Les marais salants et la réserve de Lilleau des Niges
De La Couarde aux Portes-en-Ré, cet itinéraire publié par Charentes Tourisme traverse environ 400 hectares de marais salants, où travaillent encore une centaine de sauniers, puis longe la réserve naturelle de Lilleau des Niges.
On n’entre pas dans la réserve, mais la piste la longe : à l’automne et en hiver, des dizaines de milliers d’oiseaux d’eau y font halte. Pensez aux jumelles, qu’on peut louer à la Maison du Fier aux Portes-en-Ré.
Infos pratiques
- 18,7 km, environ 1 h 30, niveau très facile (aller simple).
- Départ : Grande Rue, La Couarde-sur-Mer ; arrivée : place des Marais de la Prée, Les Portes-en-Ré.
Dormir à proximité : La Couarde-sur-Mer
- 8,9Appart'hôtel Perle de Ré★★★ · 1442 avisVoir les prix
- 8,8Hôtel Le Vieux Gréement★★★ · 141 avisVoir les prix
La Rochelle, du Vieux-Port à Nieul-sur-Mer
Au départ de la place Barentin, cette boucle de l’office de tourisme de La Rochelle passe par le Vieux-Port et le parc Charruyer, rejoint Lagord et Nieul-sur-Mer, longe les parcs à huîtres et le port du Plomb, puis la plage de galets de L’Houmeau jusqu’au pied du pont de l’Île de Ré, avant de revenir par la côte face aux Minimes.
Infos pratiques
- 23,5 km, environ 1 h 50, niveau facile, sans difficulté particulière.
- Toilettes au Vieux-Port, au parc Charruyer et au parc Frank Delmas ; parking au P+R Jean Moulin.
- Variante plus longue publiée par Charentes Tourisme : « De la ville au littoral », 33,5 km par le canal de Rompsay et Chef de Baie (quelques routes à traverser).
Dormir à proximité : Vieux-Port
- 9,1Hôtel Le Saint-Nicolas★★★★ · 3371 avisVoir les prix
- 8,9Hôtel La Monnaie Art & Spa★★★★ · 2051 avisVoir les prix
- 8,8Hôtel Mercure La Rochelle Vieux-Port★★★★ · 1875 avisVoir les prix
La Vélodyssée vers Châtelaillon et Rochefort
La Vélodyssée quitte La Rochelle face aux tours du port et longe le littoral, surtout sur pistes cyclables, par la plage d’Aytré jusqu’à Châtelaillon-Plage et ses quelque 3 km de sable. Elle continue ensuite par de petites routes tranquilles dans les marais jusqu’à Rochefort et son arsenal (Hermione, Corderie royale).
Une journée complète, ou une demi-journée en aller-retour jusqu’à Châtelaillon. Pour le retour, le TER (ligne 15) dessert La Rochelle, Châtelaillon et Rochefort.
Infos pratiques
- La Rochelle → Rochefort : environ 50 km, environ 3 h 20, niveau « J’ai l’habitude » selon la Vélodyssée.
- À voir en route : la pointe des Boucholeurs, le marais d’Yves (sorties LPO).
- Location de vélos à la Maison du Vélo près de la gare de Rochefort.
Dormir à proximité : Minimes
- 8,5ibis Styles La Rochelle Centre les Minimes★★★ · 1470 avisVoir les prix
- 8,1B&B HOTEL La Rochelle Centre Les Minimes★★★ · 3373 avisVoir les prix
- 7,7Lagrange Apart'Hotel L'Escale Marine★★★ · 5576 avisVoir les prix
La Vélodyssée vers Marans et le Marais poitevin
Dans l’autre sens, la Vélodyssée suit le canal de Marans à La Rochelle, par Dompierre-sur-Mer, sur de petites routes partagées avec les pêcheurs et des voies vertes, jusqu’aux portes du Marais poitevin. Un itinéraire au calme, loin du littoral, qui arrive en plein centre de La Rochelle, près de la gare.
Infos pratiques
- Environ 25 km, environ 1 h 45, niveau « J’ai l’habitude » selon la Vélodyssée.
- Une liaison balisée relie aussi La Rochelle à l’Île de Ré.
Dormir à proximité : Gare
- 9,1Best Western Premier Le Masq Hotel★★★★ · 1826 avisVoir les prix
- 8,2ibis Styles La Rochelle Centre Gare★★★ · 1712 avisVoir les prix
- 8,1B&B HOTEL La Rochelle Centre★★★ · 2720 avisVoir les prix
Les règles à connaître sur l’Île de Ré
- Le casque est obligatoire pour les moins de 12 ans et recommandé pour tous.
- D’avril à septembre, de nombreux villages demandent de descendre de vélo dans le centre.
- Les pistes sont partagées avec les piétons, poussettes, fauteuils et rollers : roulez à droite, ne vous arrêtez pas sur la piste et soyez prudent aux carrefours.
- Les pistes sont bien balisées et le plus souvent séparées de la circulation. La carte officielle, avec un tableau des distances entre villages, est disponible dans les bureaux de l’office de tourisme.
- Les vélos à assistance électrique sont limités à 25 km/h. Au crépuscule, pensez aux éléments réfléchissants.
Rejoindre l’île à vélo depuis La Rochelle
La traversée du pont de l’Île de Ré est gratuite à vélo et se fait sur une piste dédiée, selon la Communauté de communes de l’Île de Ré. Depuis le centre de La Rochelle, la boucle vers Nieul-sur-Mer passe au pied du pont : on peut donc rejoindre l’île entièrement à vélo.
Pour éviter le pont, les cars régionaux 150, 151 et 152 embarquent les vélos gratuitement, sur réservation la veille avant 17 h (service CarVélo). Le porte-vélos accepte les vélos standard jusqu’à 30 kg ; tandems, remorques et triporteurs sont refusés.
Louer un vélo
Sur l’île, on trouve des loueurs dans les dix villages, près des plages, des campings et des hôtels : vélos classiques, électriques, tandems, vélos cargos et remorques, avec des réparateurs sur toute l’île. Certains loueurs proposent des vélos adaptés aux personnes à mobilité réduite.
À La Rochelle, première ville française à avoir lancé des vélos en libre-service en 1976, le réseau Yélo propose des vélos en libre-service dans toute l’agglomération.
Venir avec son vélo en train
Dans les TER Nouvelle-Aquitaine, le vélo voyage gratuitement dans les espaces dédiés. En été (en 2026, du 1er mai au 27 septembre), la réservation est obligatoire sur plusieurs lignes, dont la ligne 15 La Rochelle–Rochefort–Bordeaux. Vélos cargos, tandems et remorques dépliées ne sont pas acceptés.
En TGV INOUI, un vélo non plié n’est accepté que sur certaines lignes et avec réservation ; un vélo plié dans une housse de 90 × 120 cm maximum voyage sans supplément.
Quand pédaler ?
En juillet-août, les pistes de l’île peuvent être très fréquentées, surtout autour des villages. Le printemps et l’automne offrent des pistes plus calmes, et l’hiver reste agréable quand la météo le permet. Pour voir les oiseaux migrateurs à Lilleau des Niges, visez le printemps ou l’automne.
Questions fréquentes
Peut-on traverser le pont de l’Île de Ré à vélo ?
Oui. La traversée est gratuite pour les cyclistes et se fait sur une piste dédiée, selon la Communauté de communes de l’Île de Ré.
Combien de kilomètres de pistes cyclables sur l’Île de Ré ?
138 km de pistes cyclables et de voies partagées, selon l’office de tourisme, sur une île principalement plate.
Quelle boucle à vélo choisir sur l’Île de Ré ?
Pour une première découverte, la boucle Sud (environ 30 km) passe par La Flotte et Saint-Martin. La boucle Nord (environ 22 km) est la plus courte et la plus sauvage, avec le phare des Baleines. La boucle Centre (environ 30 km) relie Saint-Martin, Loix et les plages. Toutes sont classées faciles.
Faut-il un vélo électrique sur l’Île de Ré ?
Ce n’est pas indispensable : l’île est plate et son point culminant ne dépasse pas 19 m. La plupart des loueurs proposent néanmoins des vélos électriques.
Où louer un vélo sur l’Île de Ré ?
Dans chacun des dix villages de l’île, ainsi que près des plages, des campings et de nombreux hôtels. Certains loueurs livrent les vélos sur votre lieu de séjour.
Peut-on aller de La Rochelle à l’Île de Ré à vélo ?
Oui. Le pont dispose d’une piste dédiée et gratuite, et la boucle cyclable de La Rochelle vers Nieul-sur-Mer passe au pied du pont. Les cars régionaux transportent aussi les vélos, sur réservation.
Le casque est-il obligatoire à vélo ?
Il est obligatoire pour les enfants de moins de 12 ans et recommandé pour tous.
Faut-il descendre de vélo dans les villages ?
D’avril à septembre, de nombreux villages de l’île demandent aux cyclistes de mettre pied à terre dans le centre.
Les distances, durées et niveaux sont ceux des fiches officielles (office de tourisme de l’Île de Ré, Charentes Tourisme, La Vélodyssée). Les conditions de circulation peuvent évoluer : vérifiez-les avant de partir.